十大超级垃圾食物你还在吃吗？
那什么是超级垃圾食物呢？标准就是没营养，伤害大，爱上瘾覆盖广
第十名冰糖杨梅蜜饯类
配料表中的添加剂多到数不过来
营养成分中的盐和糖也是高到发指
不仅没有营养，而且还危害身体
可谓是百害而无一例
第九名冰激凌属于奶油制品
大部分都是人造奶油做成的
还有大量的反式脂肪酸、玉米糖浆
棕榈油以及各类色素和甜味剂藏匿失隐患非常大
同类里边有个生日蛋糕
第八名是腌咸菜属于腌制品
需要大量放盐
腌制过程中呢可能会产生大量的致癌物质
亚硝胺经常吃会严重损害胃肠道的粘膜
腌制不当也可能会产生很多细菌污染、食物中毒的风险
第七名发霉的花生属于变质食物类
黄曲霉素被世界卫生组织列为一类致癌物
还会损伤肝脏
经常会出现在下面这些食物中
还有很多变质的食物都不能吃
比如说霉变的甘蔗、久长的玉米面制品
泡到发粘的黑木耳
隔夜的煮熟的蔬菜白切鸡，还有三明治等
第六名烂苹果属于腐烂类食物
即使把烂的部分切掉
剩下的部分也不能吃
在显微镜下我可以清晰的看到
苹果已经全部变质了
会产生一定的内毒素
并且可能还会有一些致病性的病菌
不要因为一句浪费可耻
就什么都不舍得扔
对变质食物的节约
就是对医疗费用的浪费
第五名
香肠属于加工肉类
为了口感和保质期
一般会加入大量的盐和添加剂
会产生致癌的物质亚硝酸盐
另外有些地方的烤肠呢里边压根没有肉，更垃圾
第四名珍珠奶茶属于饮料类
还有大量的色素甜味剂
人工带糖、防腐剂和反式脂肪
恐怖的是
反式脂肪在身体里边五十天都代谢不出去
喝完奶茶八小时之后做核磁共振
胃里密密麻麻的挤满了珍珠
消化不掉也排不出去，你还想喝吗
碳酸饮料更是饮料类的重灾区
第三名威化饼干属于加工零食类
还有食用的香精色素
并且高糖、高油、高盐三高
全其种类繁多
防不胜防的
第二名是烧烤
含有致癌物
神经病以及晚期糖基化终末产物长期吃隐患非常大
正所谓烧烤一顿
衰老一天
第一名油条属于油炸食品
食物在油炸过程中
营养成分会被破坏
还会产生二类致癌物丙烯酰胺
糖油混合物啊破坏力非常巨大
说它是垃圾食物中的大王
绝对不为过
在最后我想说其实没有绝对的健康食物和垃圾食品
重要的不是清净或者是远离某一类特定的食物
而是要改变我们的生活习惯
要均衡饮食
垃圾习惯的危害远胜垃圾食品
你同意吗
