在被确诊为恶性肿瘤后,以及化疗过程中,部分患者可能还会有下列感受:
失望
焦虑
沮丧
无助感
孤独感
恐惧感
易怒
化疗中有这些感觉也是正常的,毕竟癌症和化疗会给人带来一定的精神压力。常出现的乏力感也易促成这些心理压力。
化疗期间怎样对付心理压力?
放松:找一些闲暇的时间,想像你处在一个美丽的地方,慢慢深呼吸或听舒缓的音乐。这样能使你平静,减轻一些心理压力。
锻炼:许多人觉得轻微的锻炼使人感觉良好。有多种锻炼方法,例如散步、骑自行车、做瑜伽。咨询你的医生,了解适合你的锻炼方法和程度。
交流:向其他人倾诉你的感受。这些人能倾听你诉说,如你的亲密朋友、家人、牧师、护士、社会工作者。与病友交谈也是一种不错的选择。
参加关爱小组:癌症病友俱乐部这样的组织能够让你接触到患有相似疾病的人,你可以倾诉,也可以倾听他人与疾病、化疗、副作用做斗争的经验。
告诉你的医生使你担忧不安的事情,必要时也可看心理医生。如果较严重,医生会给你开点药物服用。
河南省肺癌多学科会诊
地点:郑大一附院(建设路与大学路交叉口)门诊10楼会诊室
时间:每周4下午,14:30开始
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