说到糖尿病，相信大家对他再熟悉不过了，这种疾病真的相当于一种富贵病，需要常年服用药物进行管治。
糖尿病本身它并不可怕，可怕的是令人闻风丧胆的，往往是糖尿病的并发症，这会牵动每个人的正常饮食，也会对人体造成一些实质性的伤害，甚至会缩短人的寿命。
对于每一个糖尿病人来说，吃啥也发愁，怎么运动也发愁，用什么药也发愁，只希望自己能够恢复健康，只希望自己能够将血糖控制在标准范围之内，但是你会发现，无论怎么降，往往总在反复，真的让人非常的痛苦。
41岁男子血糖从12.7降到5.1，分享：做好这件事或能降血糖一名女子她的神情非常紧张，着急的走路急救室，这是他身心没有任何的杂念，只希望能够快速救助自己的老公。
因为在跟老公逛街的时候，老公突然间晕倒，医院进行检查，最终报告显示他的血糖已经达到了12.7，真的是超出了平常的标准范围之内，因此被诊断患上了糖尿病。
彼此真的非常纳闷，自己的老公平时饮食上非常注意，也不爱喝酒，不爱抽烟等等，为什么年纪轻轻的他会得上糖尿病的。
经过医生的详细了解，发现这名41岁的男子经常有着喝汽水喝可乐，饮食不规律的情况，再加上他又是一名大车司机，工作时长的熬夜就这样最终熬垮了自己身体。
在医生的建议之下，选择了相关的药物，希望男子回家之后能够积极的选择降糖，控制自己的饮食和生活，就几个月之后他成功将血糖从12.7降到了5.1他也会向大家分享了自己的降糖经验，不妨借鉴一下。
别贪嘴、少吃点
对于每一个高血糖患者和糖尿病患者来说，大家一定要多注意自己的饮食，因为饮食注重了才会减少一些有害物质进入体内，才能够有助于人体健康。
在生活当中大家可以多吃一些含有优质蛋白清淡的食物，减少一些含糖量较高的食物的摄入，像各种零食水果饮料等等通通不要再吃了，可以多吃一些绿色蔬菜，补充身体的膳食纤维，促进维生素的摄入，保证人体健康，才有助于降血糖。
减体重、别肥胖
女子的老公，他的身材是比较肥胖的，这也是诱发糖尿病的主要原因，人体身材过胖，那么就会对自身的胰岛素产生一定的抵抗能力，不能够正常发挥它降糖的功效，同时也会加大血糖加高问题。
所以男子也时常比较注重自己的减肥，减脂减体重，这样才能够有效让其体重达标才能够有效的控制自身的血糖标准，才能够让人体避免糖尿病进一步发展，才能够让其控制在标准体范围之内。
多运动、别懒惰
运动对于每个糖尿病患者来说是非常重要的，大家也不要过于的懒惰，生活当中一懒身体就容易发胖，发沉血糖也会随之上升。
当你每天适当的运动一下，那么也能够加快人体消耗糖分，减轻自身的糖尿病指数，同时也能够促进体内血液循环，增加人体的抵抗能力。
单子就是通过这三种方式来控制和管控自己的生活，将自身的血糖不断的控制在范围之内，而且他也听从医生的医嘱，按时服药物，这样两者相结合，才会让身体的血糖快速降下来。
糖尿病是什么原因导致的？遗传因素
无论你是患的一型糖尿病，还属于二型糖尿病，其实他们的发病原因都跟自身的遗传因素有一定相关联系。
如果你是直系亲属患有糖尿病的病史的情况之下，那么患糖尿病的风险往往就会加大，因此糖尿病的发病因素和遗传因素是有一定的相关联系的。
环境因素
导致二型糖尿病发生风，也跟自身的生活环境有一定的相关联系，再加上长期不正当的生活方式，也导致了自身的糖尿病的发生。
很多人都会在某一个期间感染了病毒，可能也会加重一型糖尿病的环境因素之一，像常见的风疹病毒，腮腺炎病毒柯萨，奇病毒等等，因为这些病毒它会直接损害人体当中胰岛β细胞，增加了一型糖尿病的发生几率。
自身免疫因素
在环境因素和胰岛因素的共同作用之下，那么免疫系统对胰岛素的胰岛细胞发起进攻自身免疫，导致胰岛β细胞受损减少或者是缺乏，这也是引起糖尿病的原因之一。
糖尿病饮食注意什么？低糖饮食
对于每一个糖尿病患者来说，在患病之后尽量减少一些糖量过高的食物摄入，像常见的冰激凌，蛋糕，饮料，白砂糖，红糖等等，也不要吃含糖量过高的水果，像西瓜，哈密瓜等等。
少吃多餐
还要控制好血糖，那么大家一定要少食多餐，每天进食量一定要学会减少，一天当中分为4次或多次进行竞赛，但是在成功过程当中大家一定要明确以血糖平稳为最佳。
定时定量
大家可以根据每日的血糖变化来选择进食的时间，如果每天三餐固定具体时间到时间点就开始要吃饭，这样自身的血糖波动量是较少的才有助于调节降糖的剂量。
定时测量血糖
当自身血糖不断升高之后，大家一定要学会测量血糖，这样才能够让其了解身体当中血糖的具体数值，才有助于下一步的方向。
