我们在之前的文章了解了吸烟的危害，知道了吸烟是诱发肺癌的重要因素，今天我们为大家继续科普空气污染与肺癌的关系。
面对日益严重的雾霾天，我们如何去保护自己的肺，从而预防肺癌的发生。
★何为PM2.5？雾霾天气？★
PM2.5又称细颗粒物、细颗粒，指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
★雾霾是如何产生的？★
1.空气中的湿度过低，空气流动不畅或不流动，使得微小颗粒聚集在空中。
2.大量研究表明，吸烟时吸入肺部的尼古丁、苯并芘、烟硝胺和烟草未完全燃烧会产生的大量的尘埃颗粒，是肺癌死亡率增加的主要原因。
3.工业化的城市中，汽车尾气排放，重金属，工厂燃烧不全的有毒化合物，这些污染物均能够直接形成或促进形成颗粒物，造成空气污染。
4.家庭烹饪时加热所释放出的油烟雾也是不可忽视的致癌元凶。也属于PM2.5的一种。
5.一些特殊职业环境中的PM2.5也属于导致肺癌的危险因素，包括石棉、重金属、煤焦油等。这些有毒物质形成的PM2.5可以使肺癌的危险性增加30倍，其中石棉致癌的潜伏期可以长达20年之久。
★PM2.5与肺癌的关系★
PM2.5被吸入肺部以后，既不容易随着气体被呼出体外，又很难通过呼吸道黏膜的反应性呛咳机制咳出来，因而可以长期滞留在肺部。
一项近期全球疾病调查研究发现，PM2.5对人体组织危害比其他直径的颗粒要大的多，年中国因而死亡的人数高达万人，因此而减寿的人数更有多万人。
WHO早在年就公布了PM2.5也是一类致癌物质，研究显示肺癌发病率是城市高于郊区，郊区高于农村，越城市化、越工业化的地区，空气污染越重，肺癌的发病率越高！
联合国环境规划署公布的《全球环境展望》指出，每年有70万人死于因空气污染导致的呼吸系统疾病，有近万的过早死亡病例与颗粒物污染有关。
近期《美国国家科学院院刊》（PNAS）也发表了研究报告，报告中称，人类的平均寿命因为空气污染很可能已经缩短了5年半。
★如何做好防护？★
1.雾霾天气少开窗，最好不出门或晨练
2.外出戴专业防尘口罩：有效过滤PM2.5。
3.多喝桐桔梗茶、桐参茶、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮：能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
4.饮食清淡多喝蜂蜜水：这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用
5.深层清洁：人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
6.尽量减少吸烟甚至不吸烟：烟雾中有大量PM2.5，对人体有着直接和间接的危害。如果无法阻止周边的人吸烟，那么应该尽量远离烟雾。
虽然吸烟仍然是引起肺癌的主要危险因素，但是空气污染作为又一重要因素，也越发需要引起我们的重视！
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