俄罗斯人的普通三餐,看完才明白,丰满

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俄罗斯人的普通三餐，看完才明白，“丰满”女人多的原因在这里到俄罗斯旅游也成了中国游客必去的地方，但是到了当地不难发现，为何生育过的妇女体态基本都很丰腴，而未婚女子个个容貌出众身材凹凸有佳，这些从他们的日常饮食中不难发现端倪，下面我们一起来看看他们普通家庭的一餐到底都吃些什么？俄罗斯人的饮食分斋戒的和荤的两种五大类：面食、奶类、肉食、鱼类、植物类。俄罗斯人喜欢吃黑麦面包，对普通百姓来说，用麦面粉制作圣饼和白面包常常是俄罗度斯传统节日的美食。俄罗斯一种特色的食物是大馅饼，用发酵或没发酵过的面团加馅烤制而成，过去的大馅饼为长圆形。根据重量的不同，称作大馅饼和小馅饼，但是俄罗斯人吃面包喜欢涂抹上奶酪吃，热量是相当的高。一般俄罗斯人的普通午餐或晚餐哪怕最简单也有三道菜。第一道是汤，通常有红菜汤、白菜汤可选择。汤后必须有一份带肉的热菜，热菜中有鱼、肉，鱼一般为干炸，肉包括牛肉、羊肉、牛排、丸子，与这几种菜搭配的通常是炸土豆条或土豆泥。大家都知道，土豆淀粉含量高，每天都吃土豆，自然人就容易发胖了。而且这些主食中的肉类，基本也是油炸和烤的，因为俄罗斯地域天气寒冷，高热量才能抵御风寒，正常维持身体需要，相反，低热量食品不足以维持身体需要。由此看出，各民族的饮食习惯是有其一定的道理的。长期下来这也是造成肥胖的原因之一了。最后一道是甜食，包括甜点心、甜果茶、咖啡等。再豪华的餐厅也不出这三道菜，不过是每一道菜种类更丰富、花样变化更多而已。而且吃过俄罗斯甜品的大家都知道，他们的甜品是相当的甜，自然热量也就不低了。再加上当地人有喝下午茶的习惯，一杯茶配上甜到腻的甜品，让身体始终在热量包围中。俄罗斯人有大量吃肉、喝奶的习惯。吃肉一般在午餐和晚餐，早餐则以奶制品为主，有牛奶、酸奶、奶酪、奶渣、酸奶油、黄油。正餐之后往往有饭后甜食，包括甜点心、蛋糕、冰激凌以及水果。从俄罗斯人的饮食结构看，每日都有足够的卡路里、蛋白质，营养价值颇高。所以，儿童在发育期身体健康、早熟。俄罗斯人还喜欢喝烈性酒，而且一般酒量都大另外每天还有早茶和下午茶，也正因为这样的饮食习惯，导致女人生育后身材都很“丰满”，这或许也是一大特点了。好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续

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