小静的宝宝两个多月了，小静特别特别想吃冰激凌，虽然现在的天气已经很冷了，但是自己还是控制不了自己的欲望，偷偷的去商店吃了一大份冰激凌，过足了嘴瘾。回家后小静继续给宝宝喂奶，当天晚上宝宝就拉肚子，奶也不吃了，医院折腾了一趟，挨了医生的训斥，让宝宝受了不少罪。
所以说，哺乳期的妈妈一定要注意平时的饮食，因为你吃到肚子里的食物，很快就会转化，宝宝吃母乳后就会有反应。虽然忌口对妈妈很残忍，但是为了宝宝的健康，还是忍下去吧。今天，我讲几种不宜哺乳期妈妈吃的食物：
第一种：寒性食物
寒性食物有很多种，比如夏天吃冰激凌，这就是非常明显的，可能你当天吃完，宝宝当天就会拉肚子。水果里面比如西瓜、梨等等这些下火类的，还有就是甘蔗、苦瓜、鱼腥草、河蟹、柿子、猪肠等，最好是少吃或者不吃。
第二种：油炸食物
油炸食物热量高、不太容易消化，营养比较低，吃多了不好、比如蛋糕、油条、薯片等，这些食物妈妈吃了容易伤胃。宝宝的肠胃功能发育不好，也会导致宝宝食欲不振。
第三种：辛辣食物
有辣椒隐的妈妈可能真的需要戒掉了，如果你要是偷吃辣椒过嘴瘾，宝宝的肠胃可是又得受了。不仅仅辣椒不能吃，像大蒜、洋葱、胡椒、酸醋等，这些东西会分泌到乳汁里，导致宝宝肚子胀气腹泻。
第四种：腌制食品
喜欢吃咸菜的妈妈，要管住自己的嘴了，腌制食品里，含有亚硝酸盐，吃多了本身就不好，更不要说让宝宝吸收了。包括鱼肉罐头之类的，酸菜、腊肠、腊肉，包括碳烤的食物组好也是不吃，烟熏食物吃多了容易致癌，对宝宝特别不好。
第五种：海鲜食品
海鲜是容易过敏的，尤其是宝宝，妈妈吃过海鲜后，特别容易让宝宝过敏，轻则出一身红疹，重则危及生命。海鲜包括大闸蟹、虾、蛤蜊、等等，这些食物最好是少吃或不吃，避免宝宝过敏中毒。
第六种：各种调味料
哺乳期的妈妈吃的饭菜，最好不要有太多的大料，也就是通常吃的眼、醋、酱油就可以，像那些炖肉用的香叶、陈皮、花椒、茴香等等，这些最好是少用，以清淡为主。尤其是味精，最好是不吃。
有妈妈会很气愤的问，照你说的这些，我还是什么都别吃了，只吃馒头算了……其实妈妈们不用太过担心，要正确的理解，因为有些食物能避免还是尽量避免，粗茶淡饭对自己、对孩子都是有好处的。有些食物，只是过过嘴瘾罢了，实际上没有什么营养。还有一点就是，妈妈吃下去的东西，宝宝是第一时间吸收，所以为了宝宝的健康，妈妈们还是在最少受点委屈吧。
还有一点比较重要，就是哺乳期的妈妈，不要乱吃药，尤其是抗生素，如果自己身体不舒服，一定要告诉医生，自己还在哺乳期，宝宝还需要吃奶，在医生的建议下来服药。如果有必要，就得给宝宝断奶后再服药。
