8月第二周，那是相当热啊！今儿个才周一，瞅瞅手机上的天气预报，最低气温30度，最高能到39度，我这心情啊，着实不好受。虽说家里开着空调，可还是被窗外照进来的阳光弄醒了。抬头瞧瞧墙上的钟，才6点来钟，感觉好久都没这么早醒过了。
天儿太热了，听我媳妇的主意，早早出去吃早饭。平常我特喜欢的热干面，这会儿是真觉得不好吃了，配着的面窝，我忽然觉着太油了，热天儿弄得我没啥食欲。
我媳妇吃得那叫一个香，她吃的是一碗贼辣的牛肉粉，牛肉没多少，不过那重口味的红油面汤，瞅着就挺让人有胃口的。我一下子对她那碗牛肉粉来了兴趣，看她吃得那么香，我索性也去买了一碗素的，没放牛肉，也没加红油辣椒，感觉好像就没那么美味了。
吃完早饭，溜达着去菜市场买菜。这天儿热得人没啥胃口，咱先买了个大西瓜，拿回家搁冰箱里，冰一冰再吃。接着又去卤菜店买了些卤菜，像鸭脖子、卤牛肉、卤肉、卤干子啥的。我老婆讲，夏天吃卤菜就是省事，吃的时候放锅里蒸一下就行。
光有卤菜那可不成，接着又去买了些青椒，花十多块钱买了里脊肉，拿这两样跟卤干子一块儿，炒出一盘青椒干子炒肉丝来。
我拎着刚买的卤菜和西瓜，从菜市场出来，我老婆径直去了奶茶店，买了杯冰奶茶。我没忍住奶茶的诱惑，连着大口喝了好几口，一杯奶茶就下去了一大半。心里舒坦了几秒后，立马就有了“负罪感”，还念叨自己没食欲呢，一大早就吃了热干面、面窝、素汤粉，又喝了大半杯奶茶。要是天气一直这么热下去，我怕是又得胖了。
往车站去的路上，我和我媳妇扯着家常，聊起那些容易让人发胖的美食。她猛地停住，往后退了好几步，瞅了我老半天，然后说，嘿，还真胖了。
那我给您说说这段日子我特爱吃的东西：西瓜、方便面、奶茶，晚上出去吃夜宵，像煎包、烧烤啥的。晚上吃完晚饭看电视时，我还会吃点薯片、饼干。我还老拿没食欲当借口，家里晚餐做的都是些重口菜，像卤牛肉、卤牛肚、油淋茄子、水煮肉片、麻婆豆腐这类的。
在车站那儿，让我媳妇好一顿数落，我心情特不好，可后来一下子想明白了。眼瞅着8月就过去了，天气总会凉快些。这不，老妈又鼓动着贴秋膘，那大鱼大肉、排骨藕汤肯定少不了，我这好不容易瘦下来的，怕是又得胖回去，一想到这儿我就直打哆嗦。
嘿，这让我想起个事儿来，就是“最容易让人长肉”的5道家常菜，T台模特那可是碰都不碰的，您瞧瞧您吃过几种？
大伙能在评论区留个言，讲讲在您心里头，哪些家常菜、下饭菜是最容易让人长肉的？
不管啥时候，春夏秋冬的，咱身体都可能会长胖。今儿个，咱就讲讲夏天容易发胖的几个原因，大伙瞅瞅，是不是这么回事儿？
天儿热得很，气温挺高，吃饭也没啥规律，饿了就猛吃，不饿就不吃，还喝了不少水，吃了好多西瓜之类的水果。有时候确实不太饿，反正咱夏天这饮食就是不咋规律。
2、白天温度高，人没啥胃口，但总归会饿呀，所以夏天的时候咱们特喜欢吃宵夜。肚子饿得咕咕叫，到了晚上吃宵夜时就容易吃得多，尤其是那些重口味、热量高的食物。
3、这天儿热得人连大门都不想出，咋可能还去室外做运动呢？身体里消耗的热量少，那长胖可不就是很平常的事儿了嘛。
要说夏天哪些食物容易让人长胖，那我可以跟大家讲讲我平常吃的一些东西，说不定这些就是容易让人长肉的夏季食物呢！
西瓜啊，我觉着吃它容易让人长胖，为啥呢？因为这西瓜糖分可不低，再加上吃起来就不容易收住嘴。我吃西瓜的时候，老是把它对半切开，拿勺子挖着吃。
2、没食欲的时候，就爱吃方便面，一来制作简便，二来这面口味偏重，在夏天，不少小伙伴都好这口，吃方便面时，还会搭配根火腿肠。
3、晚上出去吃夜宵，爱吃烧烤、煎包、牛肉面这类油大的小吃。
4、爱喝奶茶、碳酸饮品、雪糕和冰激凌这类甜食。
薯片、虾条，还有各种各样的饼干，以及面包、蛋糕啥的，您难道都不爱吃吗？
6、夏天的时候还乐意去吃火锅、麻辣烫呢。
7、爱吃各类油炸的小食，像油条、油饼、煎包、煎饺啥的。
咱不说“长肉最厉害”的那5道家常菜，倒是可以给大伙讲讲，哪些蔬菜水果肉类“长肉挺猛”的，下面就来分享一下：
1、先讲讲淀粉类蔬菜吧，像土豆、莲藕、芋头、山药啥的。有多少人不喜欢酸辣土豆丝、五花肉烧土豆、粉蒸排骨里垫着的土豆块跟莲藕、芋头呢？这些蔬菜跟油脂一搭配，那除了味道好，热量可着实不低啊。
2、像腐竹、油豆腐、卤干子这类二次加工的豆制品，它们不光蛋白质含量高，在做饭的时候，还很容易吸纳油脂和各种调料。把这几种豆制品做成菜，像五花肉烧腐竹、青椒肉丝炒卤干子，那基本都是很下饭的，能让人多吃好几碗饭。
3、再有就是一些挺吸油的蔬菜，像茄子、花菜啥的。这类蔬菜的做法都挺费油的，比方说油淋茄子、干锅花菜，那花菜还得在热油里炸一下，一寻思这热量就高，也很油腻。
4、大伙都挺喜欢吃西红柿炒鸡蛋，不少人都觉着这好像是道素菜，可实际上呢，西红柿炒鸡蛋的热量比红烧肉还高。这最关键的缘由在于咱的烹饪习惯，像炒鸡蛋时，植物油会多放点儿，等炒西红柿了，还会再放一回油。
5、红薯，前阵子去菜市场，瞧见那种个头偏小的红薯开始卖了。夏天懒得做饭时，好多人爱在家蒸个红薯吃，要不就用自家烤箱弄个烤红薯。可大家可能没注意，红薯淀粉不少，糖分也挺多。这又高糖又高淀粉的红薯，要是吃多了，您琢磨琢磨会不会长肉呢？
说到最后啊，我再唠叨几句，有5道家常菜特别容易让人长肉！T台模特那是绝对不会碰的，没准您天天都在吃呢。下面我就跟您说说，我咋看这些容易让人发胖的家常菜。
饮食要有规律，而且自己下厨做饭时，得尽量少放油、盐和糖。
2、好多好吃的家常菜、下饭菜往往会放不少植物油，油多些、糖多些、盐也多些，味道就重，咱就觉着好吃，一好吃就容易多吃。所以啊，咱得控制饮食，吃得清淡些。
3、细嚼慢咽这事儿，咱自己寻思寻思，能不能做到？要是能做到的，没准就不会是个胖子呢！
4、生活得有规律，早点睡，早点起。
