有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第篇文章，希望对你的康复有帮助。[谷薯杂豆类】（以下每种为一份，每份约提供热量70kcal)
米饭1/4碗、稀饭1/2碗、面条1/2碗、米粉1/4碗、白土司/全麦土司1片、小餐包1个、苏打饼干3片、馒头半个、地瓜半个、马铃薯1个、玉米1/3根。
（每份约提供蛋白质7g)
豆浆ml、豆腐50g、鱼肉35g、牡蛎35g、虾仁70g(约7只基围虾）、牛肉35g、鸡肉35g、猪肉50g、鸡蛋1个。
（每份约提供蛋白质7g)
全脂奶粉50g(约5勺）、牛奶ml、奶酪片27g(约2片）。
（每份约提供热量25kcal)
黄瓜g、大白菜g、西红柿g、扁豆10g、胡萝卜60g、藕40g、茄子g。
（每份约提供热量60kcal)
苹果半个、香蕉半根、柳橙1个、猕猴桃1.5个、柚子g、樱桃9粒、葡萄g、草莓g、西瓜g、木瓜g。
（每份约提供脂肪5g)
花生油或豆油5g(1茶勺）、芝麻酱7.5g、核桃2颗、松子7g、杏仁7粒、花生米8粒、开心果15粒、西瓜子20g、南瓜子15g、葵瓜子12g。
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